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骨盤・Ｏ脚・姿勢矯正
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Ｏ脚の原因は主に骨盤のゆがみから
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(1) |
先天的な骨の形態異常(骨自体の湾曲・ねじれ等) |
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(2) |
後天的な骨盤とその周辺の関節のゆがみが原因の場合。
（1）の場合、整形外科的手術が必要な場合もありますが、ほとんどの原因は
（2）のケースで、この場合は療整可能です。(初回時に、検診・測定致します。） |
| (3) |
通常Ｏ脚は主として日常の習慣的な姿勢（立ち方、歩き方、座り方等）
に問題があり、長期間習慣として,本人も気ずかぬまま骨格、筋肉に歪みが生じて
しまう場合が原因のほとんどです。
Ｏ脚にとって良くない姿勢については、カウンセリング時又は、施療時にご説明
いたします。 |
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（4） |
Ｏ脚は、プロポーションの問題だけでなく、身体全体の歪、ゆがみを生じ、
肩こり、 腰痛、膝痛、股関節痛、猫背、側湾、等また、脚が疲れやすく、むくみ
等の原因になることがあります。 |
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◆ 骨盤・Ｏ脚矯正の効果
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| (1) |
プロポーションの向上
(正しいレッグラインへの矯正と小尻・ヒップアップ効果）
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(2)
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腰痛、下肢の痛み、疲れ、むくみ等の解消 |
| (3) |
運動機能の向上、等 |
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◆ 骨盤・Ｏ脚矯正はこのような方におすすめ
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一般には両足のかかとと親指の内側をつけて、真っ直ぐに立った時、ヒザの間にすきまが出来(2～3ｃｍ以上)、両脚のふくらはぎが離れてしまい、両脚の間がO字型になってしまう方。 |
| ・ |
脚のプロポーションが気になる方。 |
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下肢が疲れやすく、むくみが出やすい方。 |
| ・ |
慢性的な膝痛、股関節痛等がある人で、原因が不明な場合。 |
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出産による骨盤(腸骨)の広がりによるO脚の方もいます。また、股関節・膝関節・距骨下関節(足首の関節)のつき方に異常がある人、病気ではないが、関節としての機能を十分に果たしていない人。
両膝のすきまが6～7cm程度なら、正しい、キレイな脚への療整は可能です。 |
| ・ |
さらに、骨盤矯正により、骨盤を正しい位置にし、歪み、ねじれを整えるとともに骨盤のサイズダウンが可能で、ヒップアップ、小尻効果と共に肥満抑制の手助けをします。
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ひざ関節と足首の調整
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骨盤・O脚矯正 施術例
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Sさん(27歳)の例 （O脚度 弱1234⑤強） |
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施術前
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⇒
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7回施術後
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⇒
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15回施術後 |
| ひざが内側を向き、太もも、ふくらはぎが離れ、ひざから下の湾曲が目立っています。
（膝の隙間７cm程度） |
ひざが次第に正面に向き、太もも、ふくらはぎの隙間が少なくなってきています。
（膝の隙間４㎝程度） |
ひざが正面からやや外側に向き、両膝がほぼくっつきました。太もも、ふくらはぎも真っ直ぐになり、むくみも取れきれいに療整されました。
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O脚矯正サンプル写真はページ下段にもあります、ご参照ください。＞＞
◆ 骨盤・Ｏ脚矯正の施術法
(1) ゲルマニウム温浴により､身体全体を暖め、血行を良くし、身体の柔軟度
(特に足首、ひざの柔軟性）を高めます。
(2) 腰・骨盤周辺・下肢・足の筋肉を十分にほぐし、身体全体の歪みをとり、骨格・各関節部
の施療をしやすくします。
(3) 背骨の歪みがある方は脊柱矯正から行います。
通常は、足首～膝関節～股関節～骨盤の調整と矯正を行います。
(4) 矯正手技終了後、エアーバックにより、むくみの改善及び下肢の引き締めとレッグライン
全体の調整をします 。
(5) 毎回、施術後にサイズチェックをして効果を確認します。
◎ 初回は、カウンセリング、ホームエクササイズを行いテキストをお渡ししますので
通常より30分ほど長くなります。
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◆ O脚は外側重心の方に多く見られます
Ｏ脚の方は、ほとんどの方が靴のかかとの外側が減りやすいタイプの方です。それは、どうしても体重が脚の外側にかかっている場合が多いためです。また、股関節の大転子の外側の部分に負荷がかかりやすく、そのため骨盤が広がりやすくなり、その結果、ヒップも下に広がりやすくなってしまいます。また、体重が脚の外側にかかりやすい人は、足首の内くるぶしがつきにくくなるため、ふくらはぎの外側の筋肉（ヒフク筋の外側）を多く使う様になりに余計に湾曲が出てしまい、Ｏ脚になっている方も多いのです。
そのため、ふくらはぎの外側に痛みが出たり、疲れやすく、むくみが出たりしやすいのです。その様な方は、立っている時、歩いている時に、体重が足の親指の付け根の裏(足の母指丘）にかかるように意識をすることや、歩行の際に、足の接地面をかかとの外側から、親指の付け根の内側に向かう対角線上に体重移動することを心がけて、歩かれるといいでしょう。もちろん矯正手技により、足首とひざの調整をするだけでもずい分と良くなるものです。
片足体重、どちらか一方の足を組む癖、ぺちゃんこ座り、横座り、内股歩き、がに股歩き、等もO脚を助長するので良くありません。
日常気をつけることや、歩行、セルフエクササイズの方法は、施療時に詳しくご説明いたします。
施療可能な年齢は特に制限はありませんが、体の柔軟性、骨密度の安定した若いうちに療整した方が、短期間でしかも効率よく出来ます。
O脚は病気ではありませんが、身体の歪みが現れたもので、プロポーションだけの問題ではなく、身体の各所の痛み、不快感、むくみ、さらには代謝の低減、などにつながる場合があります。
骨盤･Ｏ脚矯正に関しては、出来るだけ少ない施術回数で目に見える良い結果を出すことを心がけています。
O脚が気になる方は、まずはカウンセリングを受けられてみてはいかがでしょうか。 |
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◆ Ｏ脚は3ヶ月程で治せます
標準的な施術回数は、左右両膝の間隔、年齢、身体の柔軟性等によっても異なりますが、
通常10～15回程度です。
施術は週１回程度、1回の施術時間は約100～120分です。
徐々に施術調整していくので、痛みはありません。
また、将来的に美しい脚の形が保てる様、施療期間中、さらに仕上げの段階で、日常気をつける事(姿勢・座り方・歩き方 等)、家庭で簡単に出来るエクササイズの指導(畳１畳のスペースで15分～20分程度）を行い、テキストを差し上げますので安心です。
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・O脚は治らないとあきらめている方。
・以前、他でO脚矯正を受けられてあまり効果
の無かった方も是非お試しください。
・カウンセリングのみでも承ります（要予約）
お気軽にご相談ください。
・1回目の施術でその効果が実感できます
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Ｏ脚美容矯正
施術料金（予約制）
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| 初回(120分)
1回毎
5回券
10回券
15回券
ホームエクササイズ
指導料（1クール）
カウンセリングのみ
(施療される場合
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7.800円
7.800円
7.500円×
5回
7.300円×10回
7.000円×15回
5.000円
2.000円 (要予約）
無料）
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・ゲルマニウム温浴は施療効果上コースに含まれています。
・施術時には、短パン(又はスパッツ）、Ｔシャツをご用意
ください。
・回数券は、お得で便利です。回数券は初回時よりご利用
いただけます。
・ご予約は、ご自分の予定に合わせて、先1ヶ月分まで取れ
ます。 |
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無痛骨盤矯正法による
骨盤と股関節の矯正
エアーバックによる
骨盤とレッグラインの引き締め
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◆ Ｏ脚ではないけれど下半身をスリムにしたい方は
⇒⇒⇒
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Ｏ脚矯正を受けられる方へ
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施術予定回数につきましては各個人によって異なりますので、初回のカウンセリング時にご説明させていただきます。 |
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十分な施術効果をだすめに定期的な施術を心がけてください。
標準的には1週間に1回、1回の矯正効果が定着するのに約3日掛かりますので毎日行っても無意味です。可能な方は中3日で週2回施療されても結構です。特に施術予定回数の半分ぐらいは定期的な施術をお勧めします。 |
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施療期間中は施術効果を効率よく短期間に定着させるためにセルフＯ脚矯正体操(簡単、1日15分程度）をお勧めしています。詳しくは、カウンセリング時又は、施療初回時にご説明させていただきます。 |
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矯正終了後は、せっかく直したプロポーションを維持するために、体操の継続と、施療中にお話した、立・座・歩の日頃の姿勢に注意されることも大切です。 |
| ・ |
男性のＯ脚矯正は女性に比べ難易度が増すためご提示料金の2割増しとさせて
いただいております。 |
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参考にしてください
§§
自分で出来る骨盤矯正・Ｏ脚矯正チェックシート §§
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骨盤の歪とＯ脚の原因は、日常生活の何気ない習慣の中にもひそんでいるもの。
特に無意識のうちに行われている、立ち方、座り方、歩き方の中に、その原因
が多いようです。
チェックシートの中であなたに当てはまるものはいくつあるでしょうか。
プリントアウトしてお持ちになれば、カウンセリングの際に
参考にさせていた
だきます。
自分の骨盤が歪んでいないか、O脚になってはいないか？早速チェックしてみましょう！
上記タイトルをクリックしてください。 |
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◆ 骨盤・Ｏ脚矯正 施術写真 ▲元に戻る
ー 骨盤・Ｏ脚矯正は、美脚だけではなく小尻･ヒップアップ効果も
ー
（撮影はすべて両足の拇指の内側とかかとの内側をつけた状態です。）
主なサンプル写真
| Ｓさん(27歳) 骨盤・O脚矯正
 ⇒ 
施術前 施術後(15回）
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典型的な、内股O脚の方の例です。
女性に最も多く見られるタイプのO脚です。
幼少期から成長期にかけて、座る時間が長く、特に、座卓での食事、勉強等で長時間、ぺちゃんこ座りや、横座り、片あぐら等の習慣があった方がなり易いタイプのO脚です。いすに普通に座るのは、何の問題もありません。
矯正は、ひざの向きを正面にすること、ひざから下の、脛骨の湾曲を取り除くことが基本になります。
O脚度
（1234⑤）
軽度←→重度 |
| Ｎさん(33歳） 骨盤・O脚矯正
 ⇒
施術前 施術後(15回）
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Ｎさんは細身の方でしたが、比較的筋肉質で、脚力のある方でした。
当初、膝がかなり内側を向いており(内転足）、20回ぐらいの施術を予定していましたが、ご本人の日頃のセルフエクササイズのご努力もあり、15回でほぼきれいに、矯正されました。
欲を言えば、内転筋（太もも内側の筋肉)がもう少しあれば、より一層、脚のプロポーションが良くなります。内側体重の習慣が身につけば次第に内転筋がついてきます。
O脚度
（123④5）
軽度←→重度 |
Ｔさん(23歳)
骨盤・O脚矯正
 ⇒
施術前 施術後(13回）
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Ｔさんは、当初、左腸骨の前方変位により、歪みが出ていました。(左側が前に出ているため、無意識に立つと、ズボンのしわが、左上から右下に出ていました。）そのため、
右脚のO脚度が大きく 、膝が大きく内側に向いています。矯正終了後は、膝はほぼつきましたが、ふくらはぎに若干の隙間があります。今後は、ひ腹筋内側のエクササイズにより、脚のプロポーションをよりきれいにすることができます。
O脚度 (123④5）
軽度←→重度 |
| Ｆさん(25歳)
骨盤・O脚矯正
⇒ 
施術前
施術後(8回） |
Fさんは、以前他院でO脚矯正を受けられ、膝から上は、比較的改善されましたが、膝から下に湾曲が残り、改めて当院で集中的に施療されました。
ご本人がすでにO脚についての知識をお持ちで、積極的に取り組まれたので、短期間で施療を終えることができました。
O脚度 （12③45）
軽度←→重度 |
Ｋさん(35歳) 外反母趾・骨盤・Ｏ脚矯正
 ⇒
施術前 施術後(20回）
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Ｋさんは、女性では珍しい膝が正面を向いているタイプのＯ脚です。このタイプの方は、骨盤の開きが大きく、大転子の軸間距離が離れているため、普通のＯ脚に比べ矯正の難易度が増します。また、外反母趾の影響で、内くるぶしがつかないため、どうしてもふくらはぎが開いてしまいます。外反母趾の矯正は、Ｏ脚矯正と併行して行いますが、時間経過も必要です。Ｋさんは、全体で約６ヶ月程掛かりました。
O脚度
(1234⑤)
軽度←→重度 |
| Ａさん(36歳） ヒップアップ骨盤矯正
 ⇒
施術前 施術後(８回）
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Ｙさんは、長年クラシックバレーをされていて、身体全体のバランスのよい方でした。O脚が多少ありましたが、以前に比べると、ヒップラインが気になるということで、さらにヒップアップして欲しいというご要望でした。
骨盤矯正により、腸骨・坐骨・股関節矯正を行い、わずか８回の施療で、股間の隙間がなくなり、ヒップのトップの位置が3～4ｃｍアップしたことがお分かりいただけますでしょうか。
O脚度
(①2345)
軽度←→重度 |
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Ｏさん(45歳) Ｏ脚矯正(男性）
⇒ 
施術前
施術後（20回） |
男性特有の、膝蓋骨(ひざのお皿)が正面に向いている形のＯ脚です。
一般的に男性のＯ脚は、女性に比べ関節、筋肉が硬いため、矯正が難しくなります。
Ｏさんは、以前、激しいスポーツを行っており、骨盤が前傾し、左右の股関節の位置にずれがありました。又足関節の内踝が大きく、距骨下関節の矯正にやや困難がありましたが。ご本人もセルフ矯正体操を熱心に行い、長年の悩みを解消できた様です。
O脚度
(1234⑤）
軽度←→重度 |
典型的タイプのO脚の方のサンプル写真です。(抜粋）
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